Les séances de groupe
Les séances de groupe s’adressent à tous et quels que soient vos besoins, vous y trouverez des outils pour votre épanouissement personnel.
Plus générales que les séances individuelles, elles sont axées sur le bien-être, l’apaisement et la gestion du stress et des émotions mais peuvent s’inscrire autour d’une autre thématique selon la demande. Elles permettent de se familiariser avec la sophrologie ou encore de poursuivre un suivi personnalisé. Les échanges de groupe sont très intéressants et permettent de partager les expériences de chacun sans jugement ni à priori.
La séance collective comprend quelques échanges autour de la technique du jour, la technique de sophrologie en elle-même, un retour des participants sur les ressentis qu’ils souhaitent partager avec le groupe, sans aucune obligation de s’exprimer.
Le nombre de personnes est limité afin de favoriser l’intégration au groupe dans une ambiance calme et bienveillante.
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LES ATELIERS
ATELIER PARENT/ENFANT
Cet atelier a pour objectif de sortir du cadre codifié des relations familiales, du stress quotidien.
Ici, parents et enfants apprennent une autre façon "d'être ensemble", à reproduire par la suite à la maison, sans modération, pour une amélioration du climat familial.
L'enfant EST. Il vit pleinement l'instant présent, lui, comme un TOUT.
Pourquoi dès lors ne pas les écouter grandir et découvrir à leurs côtés la sophrologie?
Parents et enfants vivent une relation détendue et se découvrent autrement, loin des attentes des parents et des performances demandées par les adultes, ou souhaitées par les enfants eux-mêmes, sans jugement.
Enfants et parents participent, individuellement, et en relation, l'un avec l'autre , et avec les autres "couples" parents/enfants.
Tarifs: 25 € pour 1 duo « parent-enfant » et 8€ par membre du foyer supplémentaire
ATELIER SOPHRO LUDIQUE POUR LES ENFANTS
Cet atelier ludique permettra aux enfants d’acquérir des clés pour mieux se connaitre et constituer une petite boite à outils du bien être.
Permettre à chaque enfant d’utiliser des exercices de sophrologie pour apprendre à gérer les soucis du quotidien et être bien dans sa vie
- Développer sa personnalité
- Exprimer ses émotions
-Prendre confiance en soi
- Maitriser certaines difficultés
- Vaincre ses craintes.
-Decouvrir son corps
Respiration, jeux, relaxation, respect de soi et des autres, toute une palette d’activités pour être bien dans ses baskets !!!!
Tarifs: 10 € la séance
LES STAGES DE SOPHRO-RELAXATION ADULTES
SOPHRO-RELAXATION- ENERGETIQUE - GESTION DU STRESS
PROGRAMME
APPROFONDISSEMENT DU SCHEMA CORPOREL ET CONSCIENCE DU CORPS
Exercices de relaxation avec l’apprentissage d’une meilleure respiration :
Méthodes des Docteurs Caycédo, Schultz, Vittoz, Ghirchoum
Sophrologie,sophro dynamiques
Détente rapide en 3 points
Ancrage, centrage
Exercices de qi cong
Equilibre sur les 3 plans (physique, mental et émotionnel)
Exercices avec les 5 sens : concentration, entraînement bi-latéral du cerveau ;
Exercices avec les sons, les couleurs, les formes :
Harmonisation des centres de force énergétiques ou chakras.
Apprentissage méditation
STAGES DE 4H 1 SAMEDI/MOIS DE 14H A18H
SAUF EN EXTERIEUR NOMBRE ILLIMITE
Ces stages sont mis en place avec Evelyne Cane , Sophrologue et enseigante REIKI .
TARIF : 60€
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