Le  but premier d'intervenir dans ces différentes associations  est de faire connaître et promouvoir la sophrologie par la mise en place d'activités comme des stages de sophrologie ludiques , mais aussi des actions de formation et des ateliers en lien avec la sophrologie. 

L'idée de ces ateliers  est d’avoir une boîte à outils qu’on peut utiliser à tout moment.

 L’objectif ultime de la méthode est de permettre aux personnes de pratiquer les exercices seuls ensuite, au bureau ou à la maison.